Masennus: syyt masennuksen syntyyn ja toimet, joilla siihen voidaan puuttua

Me kaikki käymme läpi onnettomia tai surullisia vaiheita elämässä. Kun ihminen kuitenkin kokee pitkittynyttä ja selittämätöntä surua, se voi olla merkki masennuksesta.

Mitä vaihdevuodet ovat?

Vaihdevuodet merkitsevät naisen kuukausittaisen kuukautiskierron luonnollista päättymistä. Kun pysyt ajan tasalla uusimmasta tutkimustiedosta, voit ymmärtää vaihdevuosien haasteita, selviytyä niistä ja hakea käytännön apua niihin.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia kuumia aaltoja vastaan

Voiko kuumia aaltoja hallita luonnollisesti? Kyllä! Tiede osoittaa, että kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) todella auttaa. Ota selvää miten!

Ravintovinkkejä ja reseptejä hormonien tasapainottamiseksi vaihdevuosien aikana

Tue vaihdevuosien terveyttä valitsemalla tasapainoinen ruokavalio oireiden lievittämiseksi, hormonitoiminnan säätelemiseksi ja riskien vähentämiseksi, valitsemalla viisaasti ravinteikkaita elintarvikkeita.

Mitä ovat esivaihdevuodet?

Esivaihdevuodet ovat merkittävä hormonaalisen vaihtelun ja muutoksen ajanjakso. Merkkien, oireiden ja selviytymisstrategioiden ymmärtäminen on ratkaisevan tärkeää, jotta siirtymä olisi sujuva.

Luonnollisia apukeinoja yöhikoiluun

Tutustu luonnollisiin ja turvallisiin menetelmiin yöhikoilun hallitsemiseksi. Saat viileämmät ja levollisemmat yöunet yrttien ja luonnollisten lisäravinteiden avulla.