Tyhjä ostoskori?
Voimme vain olettaa ettet ole nähnyt viimeisimpiä tarjouksiamme
Sensilab käyttää evästeitä verkkosivustoillansa, jotka eivät tallenna henkilökohtaisia tietoja. Jotkut evästeet on jo asennettu. Jatkamalla verkkosivustojemme käyttöä hyväksyt niiden käytön.
Ota meihin yhteyttä
100% tyytyväisyystakuu
Ilmainen toimitus yli 50 €
Ota yhteyttä
info@sensilab.fiPainonpudotukseen tarvitaan riittävästi unta!
Painonpudotuksen suhteen ensimmäinen asia, joka tulee mieleen on dieetti ja liikunta. Tutkimukset osoittavat kuitenkin, että on olemassa kolmas tärkeä osa - laadukas uni.
Tutkijat ovat tulleet siihen tulokseen, että riittämätön uni stimuloi ruokahalua, mikä johtaa huonoon ravitsemukseen ja siten painonnousuun.
Tutkimuksen tulokset paljastivat, että ihmiset, jotka eivät saaneet tarpeeksi unta 5 päivänä peräkkäin, alkoivat käyttäytyä samalla tavalla kuin alkoholin vaikutuksen alaisena eli olivat kykenemättämiä tekemään selkeitä päätöksiä ja kaipasivat rasvaisia ruokia, erityisesti hiilihydraatteja. Näillä ihmisillä nousi paino keskimäärin kilon 5 päivässä.
Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että ihmiset, jotka eivät saaneet tarpeeksi unta 14 päivänä ja kuluttivat saman määrän kaloreita kuin ennen, vähensivät kehonsa rasvanpolttoa 55%.
Uni on aivojen ruokaa. Useimmat aikuiset tarvitsevat 7-9 tuntia unta joka yö.
Tuotteita sinulle
Saatat olla kiinnostunut