Useiden kuukausien ajan olet ehkä yrittänyt pudottaa painoa hitaasti, mutta valitettavasti ajanpuute ja ehkä motivaatio eivät ole auttaneet saavuttamaan tavoitteitasi.

Kesäloma lähestyy nopeasti ja et ole aivan sinut uimapukukauden kanssa pudottamatta muutamaa ylimääräistä kiloa?

Mutta asiat eivät ole niin huonosti kuin miltä ensi näkemältä näyttää ...

Nopea dieetti auttaa sinua pudottamaan jopa 2 kiloa viidessä päivässä , joten voit olla lähdössä lomalle paremmin mielin!

Käytä luumujen voimaa dieetissä!

Luumudieetti on kausiluonteinen dieetti, jota suositellaan pidettäväksi enintään viisi päivää kerrallaan.

Jotta tulokset olisivat maksimaalisia, on tärkeää noudattaa dieettiä tarkasti. On myös tärkeää tietää, että tätä ruokavaliota ei pidä toistaa kovin usein, valitse paras aika dieetille jos haluat kokeilla sitä.

Dieetin aikana sinun tulee varmistaa, että syöt joka 3. tunti päivällä ja harrastat jonkinlaista kevyttä liikuntaa.

Päivittäisten aterioidesi pitäisi näyttää tältä:

Aamiainen - -100 g vähärasvaista raejuustoa, 6 luumua

Aamun välipala- 1 omena

Lounas - 1 keitetty muna, 150 g siipikarjaa tai kalaa, 1 viipale täysjyväleipää, rajoittamaton määrä salaattia (tai muuta vihreää)

Välipala- 2 luumua

Illallinen - 1 kreikkalainen jogurtti

Älä unohda pysyä nesteytettynä koko päivän!

Tiesitkö, että luumut ovat todellinen aarre mineraali- ja vitamiinipitoisuutensa suhteen? Ne sisältävät enemmän antioksidantteja kuin mikään hedelmä tai vihannes. Luumuissa ovat myös runsaasti kuitua, joka edistää ruoansulatusta.

Luumuissa on korkea kversetiinipitoisuus: tehokkain antioksidantti, joka suojaa kehoa.

Luumujen energia-arvo on 240 kcal/100 g ja sisältää 7 g kuitua 100 g:ssa hedelmää

Luumut sisältävät runsaasti K-vitamiinia, sekä magnesiumia ja kaliumia, jotka suojaavat luita ja hampaita ja torjuvat bakteeri-infektioita.

Miksi luumudieetti on voittaja?

Luumut säätelevät ruoansulatusta korkean kuitupitoisuutensa takia. 3-4 luumun syöminen aamulla nopeuttaa ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa.

Täydennä dieetin vaikutusta Last Minute kiinteytyspaketilla. Se auttaa sinua kiinteytymään 3-in-1-vaikutuksensa ansiosta: poistaa turvotusta ja ylimääräistä nestettä, puhdistaa kehoa ja polttaa rasvaa. Painonpudotus on paljon helpompaa, kun poistat ylimääräisen nesteen ja toksiinit kehosta. Pakkaus sisältää yhdistelmän 3 tehokasta tuotetta 20 päiväksi.