Yhdeksän vinkkiä hiivatulehduksista eroon pääsemiseksi

Arviolta 75 prosenttia naisista kärsii polttavista tuntemuksista, epämiellyttävistä hajuista ja oudoista vuodoista vähintään kerran, ellei useammin, vuodessa. Useimmissa ratkaisuissa keskitytään kuitenkin vain oireiden hoitoon. Opi, miten voit estää hiivatulehdusten syntymisen kokonaan.

Älä hoida vain oireita - ehkäise ongelma!

Jos olet nainen, sinulla on todennäköisesti ollut emättimen hiivatulehdus ainakin kerran. Mitä sitten teit? Menit määrätyn hoidon mukaan ja hankit itsellesi kalliita antibakteerisia saippuoita tai sait antibioottikuurin. Se oli epämiellyttävää, kutinaa ja kiusallista, mutta lopulta pääsit siitä yli. Mutta sitten se tapahtui toisen, kolmannen ja neljännen kerran...

Silloin tajusit, että ”oireiden hoitaminen” ei johda mihinkään. Joten mietit - oliko olemassa keino lopettaa hiivatulehdukset lopullisesti? Vastaus on kyllä!

Yhdeksän vinkkiä estää emättimen hiivatulehduksia

1. Rajoita sokerin saantia

Emätintulehdukset aiheuttaa yleensä Candida-niminen sieni, joka innostuu sokerista, mutta vihaa tulehdusta ehkäiseviä, happamia ja käymisteitse valmistettuja elintarvikkeita. Voit siis estää sen kasvua noudattamalla terveellistä ruokavaliota, joka on täynnä probiootteja.

2. Hallitse stressiä

Tiedämme, että se on helpommin sanottu kuin tehty. Tiedäthän kuitenkin, että stressi heikentää merkittävästi immuunijärjestelmääsi ja häiritsee hormonitasapainoa, mikä voi johtaa haitallisten bakteerien liikakasvuun.

3. Suosi puuvillaisia alusvaatteita

Hiiva kukoistaa lämpimässä ja kosteassa ympäristössä, jonka hengittämättömät alusvaatteet (tai uimapuvut) luovat. Valitse siis puuvillaisia alusvaatteita synteettisten sijaan.

4. Pese pyykit 60°- tai 90°-asteessa

Alusvaatteet on aina pestävä korkeassa lämpötilassa, jotta kaikki elävät hiivat ja bakteerit kuolevat. Jos sinulla on aktiivinen infektio, on myös tärkeää puhdistaa pyyhkeet, vuodevaatteet ja vaatteet perusteellisesti.

5. Vältä agressiivisia pesuaineita

Saattaa olla houkuttelevaa käyttää tuoksuvia pyykinpesuaineita, kun olet tekemisissä emättimen hiivatulehduksen aiheuttamien epämiellyttävien hajujen kanssa, mutta tämä voi vain pahentaa vaivojasi. Suosi hellävaraisia ja hajusteettomia pesuaineita.

6. Käytä pH-ystävällisiä saippuoita

Olet luultavasti jo kuullut tämän, mutta emme voi sanoa tätä tarpeeksi - käytä vain hygieniatuotteita, jotka sopivat emättimen luonnolliseen pH-arvoon. Etsi saippuoita, joiden pH-arvo on 3,8-4,5.

7. Ota kylpyjä ilman saippuaa ja kuplia

Sinun tulisi myös välttää vaahtokylpyjä, sillä nämä saippuat voivat häiritä emättimen kasvistoa. Muista, että mikään kosmetiikka- tai hygieniatuote ei saisi koskaan joutua intiimialueellesi - edes vahingossa!

8. Vältä sokereita sisältäviä liukuvoiteita

Jotkin liukuvoiteet sisältävät sokereita, kuten glyseriiniä tai sorbitolia, jotka tekevät niistä liukkaampia, mutta saattavat ruokkia emättimen hiivaa. Silikonipohjaiset liukuvoiteet ovat parempi vaihtoehto.

9. Ole tietoinen lääkkeistäsi

Emme voi käskeä sinua luopumaan antibiooteista tai ehkäisyvälineistä, mutta sinun on muistettava, että tietyt lääkkeet muuttavat mikrobistoa ja heikentävät immuunijärjestelmääsi.

All-in-one ratkaisu, joka pitää infektiot loitolla

Lista ohjeista ja kielloista saattaa tuntua pitkältä, mutta on olemassa yksi ratkaisu, joka ehkäisee emättimen hiivatulehduksia ja lievittää niiden oireita samanaikaisesti – Vaginal Biotic!

Tämä luonnollinen lisäravinne sisältää erittäin vahvan probioottiseoksen, joka suojaa immuunijärjestelmääsi, tasapainottaa emättimen mikrobistoa ja estää huonojen bakteerien kasvua myös sen jälkeen, kun lopetat kapselien käytön.